Relax in pochi passi

Come rilassarsi in poche semplici mosse

Quando si rientra a casa dopo una faticosa giornata lavorativa non c’è niente di meglio che ritagliarsi un momento per se stessi e concedersi dolci attimi di relax.

Non servono grandi cose né centri termali all’avanguardia (anche se è sempre piacevole farvi tappa ogni tanto): bastano poche e semplici regole per recuperare quello stato di benessere che la routine quotidiana spezza inesorabilmente.

Innanzitutto compatibilmente con i vostri impegni l’ideale sarebbe un po’ di esercizio fisico in palestra oppure, ora che si avvicina la bella stagione, una passeggiata o una pedalata in bicicletta per staccare la spina e a lasciare fuori dalle mura domestiche i pensieri relativi al lavoro.

Una volta rientrati a casa una bella doccia calda è quello che ci vuole. Per chi dispone della vasca invece l’ideale è concedersi un lungo e piacevole bagno con tanta schiuma in cui immergersi, magari arricchito con sali minerali e bagnoschiuma profumati.

A questo proposito abbiamo scoperto e provato per voi un prodotto davvero niente male e nemmeno così caro a livello economico: si tratta dei Sali da bagno al ginepro Kneipp disponibili in farmacia a un prezzo di 10,50€ per la confezione da 500 grammi di prodotto. Basta sciogliere una manciata di sali in acqua calda e si sprigioneranno tutti i benefici degli oli essenziali del ginepro con proprietà drenanti, balsamiche e antisettiche.

Dopo esservi asciugati è arrivato il momento di coccolare la vostra pelle con un massaggio con la vostra crema corpo preferita. Non pensate che siano solo le donne a farlo: al giorno d’oggi sono sempre più numerosi gli uomini che tengono particolarmente alla cura del proprio corpo. Stendere un sottile strato di crema è un gesto che richiama l’idea di una carezza ed è importante scegliere quella adatta alla propria pelle e che abbia una profumazione non troppo frizzante ma che aiuti a rilassarsi.

Dopo una cena leggera cena resta ancora una cosa da fare prima di infilarsi sotto le coperte: una camomilla o una delle tante tisane che esistono oggi in commercio e che soddisfano i gusti più disparati. Vi suggeriamo la tisana della sera de L’Angelica, reperibile nei migliori supermercati a un prezzo di 2,59€.